سال ۹۹ با وجود کرونا، قرنطینه و دورکاری شرایط زندگی و کاری بسیار دشوار و پیچیده گردیده و طبق گزارش‌ها، سلامت جسمی و روانی در این شرایط بسیار نگران‌کننده هست. گزارشی آماری از شبکه اجتماعی توییتر نشان می‌دهد که پس از همه‌گیری کرونا شکایت مردم از دردهای جسمی و روحی خود بسیار بیشتر گردیده هست.
بر اساس گزارشی که پلتفرم «زلکا» منتشر کرده، توییت‌های کاربران فارسی زبان در شبکه اجتماعی توییتر به میزان قابل توجهی مرتبط با دردهای جسمی و روحی گردیده هست. این روزها در بیشتر مجامع پزشکی صحبت از عارضه‌های جسمی شیوع ویروس کرونا مطرح گردیده است اما واقعیت اینست که در دل جامعه به جز دردهای فیزیکی و جسمی، مشکلات روحی روانی زیادی ایجاد گردیده هست. قرنطینه خانگی، دور بودن از یکدیگر، خبر قربانیان و مشکلات اقتصادی ناشی از کرونا می‌تواند عوامل متعددی باشد که در ازدیاد مشکلات روحی و روانی آحاد جامعه در سراسر جهان از جمله ایران تاثیر گذاشته باشد.این گزارش آماری، شکایات مردم را به دو بخش «مشکلات جسمی» و «مشکلات روحی» تفکیک کرده هست.
همان‌طور که در تصویر فوق می‌بینید، شکایت از زانودرد، کمردرد و مچ‌درد در سال ۹۹ به طور متوسط ۵۰ درصد بیشتر گردیده که می‌تواند به دلیل شرایط دورکاری، نشستن طولانی مدت در شرایط نامناسب و تحرک کمتر نسبت به قبل، به دلیل قرنطینه باشد. علاوه بر این باید بدانید که مشکلات زانو درد و مچ‌درد در برخی از افرادی که به ویروس کرونا مبتلا گردیدند دیده گردیده و ضعف جسمانی از نشانه‌های ابتلا به این ویروس هست.شکایت از سردرد نیز از زمان اعلام شیوع ویروس کرونا در کشور در بین کاربران توییتر فارسی نزدیک به ۱۰۰ درصد گسترش داشته که می‌تواند بخشی به دلیل ابتلای افراد به کرونا و بخشی دیگر به دلیل استرس و اضطرابی باشد که شکایت از آن نیز تقریبا به همین میزان گسترش داشته هست. این مسئله در تصویر زیر بیشتر واکاوی گردیده هست. میزان افسردگی و استرس در بین کاربران از زمان اعلام شیوع ویروس کرونا بیش از دو مطابق گردیده هست.در این شرایط پیش آمده برای افراد، شرکت‌ها می‌توانند کمک شایانی به وضعیت جسمانی و روحی افراد جامعه کنند. این شرکت‌ها با کنترل ساعات کاری و برقراری جلسات آنلاین، فراهم‌آوری وسایل مناسب دورکاری، اطمینان گاه به گاه از سلامت روان کارکنان و … نقش مؤثری در جلوگیری از آسیب‌های جسمی، افسردگی و به اصطلاح Burn Out گردیدن کارکنان خود ایفا خواهند کرد.ایام کرونا باعث گردیده که کتاب‌هایی مثل «لطفا اخبار نخوانید» در صدر فروش کتابفروشی‌ها قرار بگیرند چرا که گفته می‌شود شنیدن اخبار مکرر درباره وضعیت این ویروس می‌تواند در روح روان انسان‌ها تاثیر بگذارد. جامعه پزشکی موارد متعددی را برای زندگی در ایام کرونا زده اعلام کرده که بخشی از آنها به شرح زیر است:
- از خواندن، شنیدن و دیدن اخبار بیش از حد درباره ویروس کرونا حذر کنید.
- سعی کنی رژیم غذایی متعادل و سالم‌تری داشته باشید و غذاهای پر از پروتئین و انرژی مصرف کنید تا بدنتان مقاومت‌تر شود.
- نفس‌گیری عمیق، مدیتیشن و ورزش (در منزل) را در برنامه خود قرار دهید.
- خوب بخوابید.
- سعی کنید مصرف دخانیات را به حداقل برسانید.
- با کسانی که اعتماد دارید در مورد حال و احوال‌تان صحبت کنید.
- ارتباطات‌تان را با خانواده و دوستان از راه دور و یا با رعایت پروتکل‌های بهداشتی حفظ کنید.
- در صورت نیاز با مشاور و یا روانشناس مشورت کنید.
ثبت ديدگاه